In de media & blogposts

Ik help mensen om hun stemgebruik te verbeteren. Als je onzeker bent over je stem en hierdoor niet lekker uit de verf komt, is het prettig om te weten dat je daar iets aan kunt doen. Dan gaan we samen aan de slag en werken we aan duidelijkheid, effectiviteit, authenticiteit,

In mijn vorige blog had ik het over het verschil tussen pijn en lijden, en hoe oude pijnen uit je kindertijd onnodig lijden kunnen veroorzaken in je leven als volwassene. In deze blog introduceer ik een stroomschema waarmee je je veerkracht kunt boosten en een alternatief kunt vinden voor lijden.

Ik denk dat het veilig is om te zeggen dat de meeste mensen de laatste tijd niet meer zo in hun comfortzone zitten. COVID-19 confronteert ons op een pijnlijke manier met de aspecten van het menselijk bestaan ​​waar we niet echt dol op zijn: sterfelijkheid, kwetsbaarheid, afhankelijkheid en onzekerheid. Binnen

Ik voel me vereerd om de eerste gast te mogen zijn in de nieuwe podcastserie ‘Twinterview’ van de tweeling Suzanne Bindels en Elles Bindels! Ze nodigden me uit om te vertellen over wat mij zoal bezig houdt op het gebied van persoonlijke ontwikkeling: de psychologie van de stem, muziek, verbinding,

Amsterdam, de plaats waar ik ben geboren en al bijna mijn hele leven woon, is nu een van de meest cultureel diverse steden die ik ken. We hebben in de loop van de tijd veel permanente migranten verwelkomd – en vooral in het laatste decennium – veel mensen met een

Dit voorjaar volgde ik bij SeeTrue de basisopleiding Acceptance and Commitment Therapy, oftewel ACT. Het is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die uitgebreid is onderzocht op de aantoonbare effectiviteit ervan. De methode leert je om flexibeler met je problemen of klachten om te gaan, en vooral ook dat problemen